Lassen Sie sich von Ihren Allergien unterkriegen? Haben Sie versucht, Erleichterung zu finden, aber scheinen Sie immer zu scheitern? Wenn Sie diese Fragen mit Ja beantworten, geht die Hoffnung nicht verloren. Es gibt viele wirksame Maßnahmen zur Linderung von Allergien, und die meisten sind recht einfach. Lassen Sie uns nun einige davon untersuchen.
Wechseln Sie Ihre Bettwäsche häufig und waschen Sie sie mit heißem Wasser. Pollen, Staub und andere Allergene können an Ihrer Kleidung und Ihren Haaren haften und sich auf Ihrer Bettwäsche ablagern. Laken und Kissenbezüge mögen sauber erscheinen, können jedoch Reizstoffe enthalten, die Sie im Schlaf beeinträchtigen. Diese Allergene lassen sich leicht abwaschen, wenn die Gegenstände in heißem Wasser gereinigt werden.
Tragen Sie eine Gesichtsmaske, wenn Sie Aufgaben erledigen, die Ihre Allergien stören könnten. Dies kann Staubwischen, Staubsaugen und Rasenarbeiten umfassen. Sicher, eine Gesichtsmaske mag nicht sehr attraktiv sein, aber sie verhindert, dass Stäube und andere Partikel Ihre Allergiesymptome auslösen. Gesichtsmasken können in Ihrem örtlichen Baumarkt gekauft werden.
Mach Nachforschungen. Viele Menschen leiden an Allergien und kennen die Ursache nicht. Das Beste, was Sie tun können, um zu helfen, ist zu versuchen, das Allergen zu identifizieren, das Ihre Symptome verursacht. Versuchen Sie, ein Protokoll darüber zu führen, wann Sie Symptome haben, damit Sie herausfinden können, was die Ursache Ihrer Allergien ist.
Wenn es draußen schön ist, möchten Sie vielleicht Ihre Fenster öffnen, damit Sie nicht viel Geld für die Kühlung der Luft ausgeben müssen. Dies kann jedoch zu Allergie-Ausbrüchen führen. Für die besten Ergebnisse können Sie einen HEPA-Filter mit Ihrer Klimaanlage verwenden, um die Allergene zu verringern, die in Innenräumen zirkulieren. Dies hilft Ihnen, besser zu atmen, auch wenn die Luft möglicherweise nicht so frisch erscheint.
Waschen Sie Ihre Bettwäsche mindestens einmal pro Woche. Dies hilft dabei, Allergie-Auslöser wie Pollen zu beseitigen, auf die Sie möglicherweise stoßen. Sie sollten beim Waschen Ihrer Bettwäsche unbedingt heißes Wasser verwenden, damit Sie alle angesammelten Pollen zerstören können. Dies hilft Ihnen, nachts leichter zu atmen.
Wenn Allergien Sie unterkriegen, verlieren Sie nicht die Hoffnung. Obwohl Sie vielleicht viele verschiedene Allergiemittel ausprobiert haben, steht Ihnen immer noch eine "richtige" Maßnahme zur Verfügung. Es dauert ein wenig, einige Erkundungen und einige Schulungen, um es zu finden, und die hier bereitgestellten Tipps können Ihnen den Einstieg erleichtern.